As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e essas nuances são verificadas após a avaliação de um profissional. No entanto, há alguns fatores que podem facilitar o caminho para esse distúrbio:
É preciso ficar atento a esses sintomas de ansiedade e caso eles passem a atrapalhar seu dia a dia você deve procurar ajuda.
- 1. Respiração ofegante e falta de ar
- 2. Palpitações e dores no peito
- 3. Fala acelerada
- 4. Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
- 5. Agitação de pernas e braços
- 6. Tensão muscular
- 7. Tontura e sensação de desmaio
- 8. Enjoo e vômitos
- 9. Irritabilidade
- 10. Enxaquecas
- 11. Boca seca e hipersensibilidade de paladar
- 12. Insônia
- 13. Preocupação excessiva
- 14. Dificuldade de concentração
- 15. Nervosismo
- 16. Medo constante
- 17. Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer
- 18. Desequilíbrio dos pensamentos
- 19. Braço dormente
- 20. Suor frio
- 21. Sensação de ser um observador externo da própria vida (despersonalização)
- 22. Sentir-se desconectado de seus ambientes (desrealização)
Sobre isso, o psicólogo Massashi Saito cita:
"É importante entender que ansiedade não é algo tão ruim. Ou seja, uma pessoa pode se sentir ansiosa quando acha que existe um risco futuro ou uma ameaça. No entanto, o problema é quando você perde o controle e a duração desse sentimento bem como não ter o controle daquilo que é real".
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